为进一步做好职工心理健康服务工作，提高职工的心理保健能力和身心健康水平，3月4日青岛酷特智能股份有限公司在scmxtz区总工会职工心理健康服务中心参加了一堂关爱职工心理健康课《压力管理》。本次讲座特别邀请了特邀国家二级心理咨询师、青岛市总工会专家讲师荆玉娟老师为大家进行授课，现场共有15人参加。

荆老师结合职工的工作特点，首先以压力绘画“雨中人”开场，让大家形象地感知压力状态下的每个人的不同感受，接着科普了压力来源以及如何缓解压力的心理学知识，然后结合丰富的案例深入浅出地讲解了面对工作压力、心理疲劳等负面情绪时，如何积极应对和疏导以及如何在工作中提升自身心理素质的技能和方法，帮助大家了解个人潜在的心理隐患、成因和调整方式，逐步引导职工掌握缓解压力的技巧。讲座中还穿插进行了减压游戏，职工们全情投入，在游戏中尽情地释放自己，释放压力。最后，荆老师表示希望大家在繁重的工作面前，学会自我调适，缓解压力，培养和保持健康心态，以更加饱满的热情投入到实际工作中。整场培训活动在轻松愉快的氛围中进行，职工们认真倾听、踊跃互动，感到学有所获。

通过此次讲座职工们纷纷表示不仅学习和掌握了自我减压的心理健康知识和技能，也对今后生活质量和工作质量的提升提供了帮助。今后，工会将继续开展心理疏导、心理解压等活动，引导职工进行合理的自我情绪调控，树立良好的心态，为大家的心理健康保驾护航。

（耿圆圆）