糖尿病的症状：

典型症状有我们常说的“三多一少”。即多饮、多尿、多食、体重减轻：2型糖尿病有时“三多一”症状，而出现视物模糊、皮肤瘙痒、干燥、乏力、外因瘙痒、反复尿路感染、伤口不易愈合等。

那些人易患糖尿病？

当您有以下情况时，易患糖尿病，应注意检测血糖：

1、年龄≥45岁

2、有糖尿病家族史

3、肥胖

4、既往有妊娠糖尿病或曾经分娩过巨大胎儿的妇女

5、有高血压或高脂血症者

6、不良的饮食生活习惯

7、生活压力较大或缺乏体力活动

糖尿病的饮食治疗：

合理的饮食控制是治疗糖尿病的最基本措施。每个糖尿病病人，不论病情轻重，不论是注射胰岛素还是口服药，都必须合理的控制好血糖和血脂等，减缓并发症的发生与发展。

饮食治疗的一般原则：1、控制总热量，建立合理的饮食结构

2、达到和维持理想体重

3、平衡膳食，保证营养需要

4、减缓胰岛负担，稳定血糖，延缓并发症的发生、发展。

方法：1、根据标准体重及活动量计算每日所需总热量。

2、合理分配营养成分比例：一般碳水化合物占总热量的20-50%。

3、根据自己的饮食习惯制定食谱。

注意：1、应多食含糖量低的蔬菜如白菜、菠菜、油菜、茼蒿、芹菜、黄瓜、西红柿等。

2、土豆、山药、芋头含碳水化合物约20%左右，如食用应减少主食。100克土豆相当于25克主食。

3、血糖控制不好的病人水果应禁食，对血糖稳定的病人，可在两餐之间或晚间睡觉前适当少吃，但需相应减少主食。如苹果、梨、桃子、和桔子等200克相当于25克主食，500克西瓜相当于25克主食。

4、每克酒精可产生7千卡热能，对血糖的影响较为复杂，且可引起血脂升高，对肝脏损伤，尽量不用。

5、许多病人认为只要不吃糖，少吃主食，其他事物如肉、蛋、花生、瓜子等可以随便吃，这是不行的，花生、瓜子含油很多，含热量也很高。约30粒花生米就等于一天的食用油量，所以一定要控制。

6、如果控制到饥饿怎么办？可以适当多吃些蔬菜或用杂粮代替细粮，因为粗杂粮比细粮容易产生饱感（注：粗杂粮与细粮含热量相似，所以不能增加总量）。