【三伏灸】

三伏，是一年当中最热的时节，此时，大自然和身体内的阳气大盛，伏天虽热却是我们调理身体的好时机。

三伏灸运用的是冬病夏治的理论，在夏天治疗冬天好发的疾病，起到预防和减少发病的作用。艾叶属于纯阳之物，通过艾灸起到扶阳固本、温经通络、祛寒利湿、调整阴阳，增强体内正气的作用。所以三伏灸对于阳气不足导致的肾虚、男性阳痿早泄、体质虚弱、免疫力低下，寒湿引起的哮喘、关节疼痛、支气管炎、胃寒、脾胃虚弱、女性痛经、月经不调等问题都有很好的调理作用。

【温煦胞宫】

温煦胞宫，改善体内寒凝之气。女性本属多阴多血之躯，又加上现代生活中空调环境围绕、生冷饮食众多、着装清凉等种种因素，让女性身体容易被寒湿侵袭，损伤阳气、耗伤气血，从而出现痛经、月经不调、子宫肌瘤、宫寒、畏寒怕冷等多种问题，三伏灸能帮助化解体内寒凝之气、温暖女性胞宫、通畅全身气血、改善寒湿淤堵。
 推荐适合女性三伏灸的取穴方案：命门穴、八髎穴、关元穴、三阴交穴。

02【强肾固本】

强肾固本，把损耗的肾阳补回来。现代社会，男性压力大，工作繁忙，生活不规律还多有抽烟、喝酒、熬夜的不良习惯，这些都在极大地消耗着男性的阳气、肾气。男性肾阳不足会出现阳痿、早泄、性欲降低、记忆力下降、精力不足、尿频、尿等待等情况。三伏灸能有效地帮助男性强肾固本、温阳补虚，把损耗的阳气和肾气补回来。
    推荐适合男性三伏灸的取穴方案：膏肓穴、肾俞穴、命门穴、关元穴、太溪穴、涌泉穴。

03【温阳补虚】

温阳补虚，调理冬天易发寒症。老年人的身体和脏腑机能都有不同程度的衰退，阳气不足、免疫力下降是普遍现象，所以老年人容易感冒、咳嗽、畏冷、倦怠乏力，易患有哮喘、支气管炎、关节疼痛、胃寒、胃痛冬天发作频繁的寒症。三伏灸强调寒症热治、热气内注，使人体气血得到温煦，阳气充盈，正气得到激发，将寒湿排出体外，自然人的免疫力得到增强，人体寒症也得到改善。
    推荐适合老年人三伏灸的取穴方案：肺腧穴、肾腧穴、中脘穴、足三里穴。

04【健脾开胃】

健脾开胃，让孩子发育好、生病少。小孩子是纯阳之体，脾胃功能比较弱，夏天如果吃多了雪糕、西瓜等生冷食物容易产生胃热，同时伤害脾胃，导致孩子积食、厌食、腹泻，甚至发烧等。三伏灸能够帮助孩子健脾开胃、调理胃肠功能，让孩子胃口好、吸收好、长高又长肉，同时对于一些体质虚弱易生病的孩子还有温补元气、增强孩子免疫力和抵抗力的作用，让孩子健康成长。
    推荐适合小孩子三伏灸的取穴方案：身柱穴、神阙穴。

除艾灸外，家长们还可以经常给孩子做推拿，如推拿脾经、捏脊等，还可以食用一些调理脾胃的食物，如小米、山药、红枣、板栗等。