枸杞和它是绝配！简单一泡，补足肾气，肝也悄悄变好
说到养生，有样食材绝对少不了，那就是枸杞。不论喝水、泡茶还是煲汤，往里丢几颗准没错～
枸杞是个好东西，但也要会搭配才不浪费。养生君今天就给大家推荐几种枸杞的绝佳搭配～
枸杞加一物泡水，养生作用翻几倍

枸杞＋菊花：养肝明目
菊花和枸杞泡水喝，有养肝肾、明目的作用，特别适合长时间使用电脑的人。
做法：将枸杞子、白菊花同时放入杯中，用温开水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
建议：白菊花平肝明目的作用比其他品种的菊花要强，所以如果想养肝护眼，建议选白菊花；如果想清热解毒、疏风散热，那么可以选黄菊花或野菊。

枸杞＋黄芪：补气益肾
黄芪味甘性温，补气最给力，具有补气固表、利尿的作用。李时珍称黄芪是“补药之长”，有“补气诸药之最”的美誉。
所以，补肾气可不能错过黄芪了～
做法：将黄芪用清水浸泡20～30分钟；浸泡后和枸杞一同放锅内，大火煮开后转小火煮20分钟即可饮用。

枸杞＋熟地黄：养血滋阴
熟地黄是由生地黄炮制而成的。生地黄（干地黄）性寒，味甘、苦，主要用于清热凉血。
而熟地黄味甘，性微温，长于养血滋阴、补精益髓，可用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。
做法：将枸杞与熟地黄放入杯子里，加温开水冲泡；也可以加入适量水一起煎煮。

枸杞＋女贞子：滋补肾阴
女贞子、枸杞子都是滋补肾阴的好食材，尤其适合肾阴虚的人食用。
肾虚分阴阳。肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。
做法：女贞子20克，枸杞子50克，加水适量煎煮，过滤取汁。也可大米共煮成粥，当为早餐食用。

枸杞＋麦冬：滋阴补血
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）之症，有协调作用。适合经常口渴或有糖尿病的人。
做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗后，加入温开水冲泡。

枸杞＋薏米：健脾祛湿

有利水消肿、健脾去湿的作用，回南天里这样泡水喝，能一扫体内湿气。
做法：将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分，放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。放入枸杞，加水浸泡几分钟即可饮用。

枸杞泡水，别犯2个错
枸杞泡水时，最好别用滚烫的开水冲泡。用45～60℃的水冲泡，能更多保留它的营养。建议大家等水烧开后，放置一会儿再用来泡枸杞。
另外，泡完枸杞，记得把泡过的枸杞也吃掉，因为还有很多有益成分并未溶出，扔掉就太可惜了。